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    A Natureza do sono de seu Bebê

    A natureza do sono de seu Bebê

    Os padrões de sono do bebê não seguem o ciclo natural de dia e de noite. Pode levar alguns meses até que os bebês se tornem totalmente adaptados para o dia de 24 horas. Até que isso aconteça, os bebês podem ficar acordados por longos períodos durante a noite.

    Porém, existe uma razão mais importante para esse sono aparentemente incomum do bebê. O sono do bebê é simplesmente diferente do nosso! Em comparação com os adultos, os bebês passam muito menos tempo em sono profundo. E os ciclos de sono dos bebês são muito mais curtos. Dessa forma, os bebês são muito mais facilmente despertados.

     

    Ciclo do sono

    Precisamos entender que os bebês têm seus ciclos de sono, e esses ciclos são combinados de basicamente 5 etapas:

    Etapa 1 – Sonolência – É quando o organismo libera melatonina, substância indutora do sono que é produzida no cérebro.

    Etapa 2 – Entrando em sono profundo – na verdade é apenas uma fase de transição entre uma fase e outra, os batimentos cardíacos vão diminuindo assim como a respiração.

    Etapa 3 – Sono profundo – nessa fase é o sono mais profundo, o bebê fica praticamente imóvel, e é nessa fase que é liberado o hormônio do crescimento.

    Etapa 4 – É o sono mais leve, também conhecido como REM (Rapid Eye Movement – Movimento Rápido dos Olhos), onde acontecem os sonhos.

    Etapa 5 – Parcialmente desperto – É também uma fase de transição entre sonos, e também o fim do ciclo de 40 a 50 minutos de sono.

     

     

    Segurança para o bebê quando ele estiver dormindo ao fazer o seguinte:

    • Mantenha cobertores,, roupa de cama fofinha, travesseiros e bichos de pelúcia e almofadas muito macias fora do berço do seu bebê.
    • Mantenha a amamentação, se puder.
    • Controle a temperatura em torno de seu bebê; vista-o com roupas leves - mantenha-o aquecido, mas não muito quente.
    • Fumar no quarto do seu bebê é totalmente proibido – na verdade, isso nunca deveria acontecer em qualquer lugar perto dele.
    • Certifique-se de que o colchão do seu bebê esteja limpo e firme e se encaixa na cama corretamente.
    • A roupa de cama deve ter o tamanho certo do colchão também.
    • Nada de móbiles (sejam de atividades ou comuns) no berço dos bebês com mais de 5 meses. Os móbiles devem estar fora do alcance do bebê, quando utilizados. 
    • O colchão deve ser colocado no nível mais baixo para os bebês que conseguem se puxar e ficar de pé.

     

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